Yangzon Drolma
AeroYoga
AeroYoga es un método artístico de crecimiento personal en suspensión, desarrollado por Rafael Martinez.
Marca registrada a nivel internacional. Es el primer método en Yoga Aéreo Internacional avalado por YOGA ALLIANCE ( Aero Yoga Institute standard 200 hr diploma registered yoga teacher).
La intención del método Aero Yoga Institute es que sea accesible a todo el mundo, para ello este método ha desarrollado tres niveles de intensidad.
La práctica del aeroyoga supone una mejora generalizada de la salud gracias a la corrección postural y a la estimulación interna del organismo a través de las distintas posturas adoptadas.
-
Nivel 0 - Aero Yoga Restaurativo, apto para todos, incluidas embarazadas. El objetivo es la relajación plena y dejar que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio. En este nivel, el cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez.
-
Nivel 1 - Pilates Aéreo y posturas cerca del suelo y en contacto con el suelo. Nivel optimo para alumnos que ya practican otro deporte o método como yoga o pilates y familiarizarse con el trabajo en ingravidez.
-
Nivel 2 - Aero Yoga Acrobático, el más exigente físicamente. Totalmente en suspensión y apto solo para alumnos con experiencia.
Beneficios
-
Aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones
-
Tonifica y redefine el cuerpo.
-
Potencia las capacidades mentales.
-
Elimina el dolor de espalda.
-
Combate la celulitis y flacidez
- Reactiva la circulación.
-
Reactiva el aparato respiratorio.
-
Poder Anti Age.
-
Aumenta la conciencia de tu cuerpo.
-
Mejora la coordinación.
-
Ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo.
-
Mejorar el sueño,
-
Ayuda a reducir las varices
-
Potencia el crecimiento saludable del cabello.
-
Contribuye al drenaje del sistema linfático y circulatorio.
-
Aumenta la autoestima y la autoconfianza.
Contraindicaciones y riesgos
-
Embarazo.
-
Hipertensión o hipotensión.
-
Desprendimiento de retina.
-
Glaucoma.
-
Enfermedades coronarias.
-
Epilepsia.
-
Tengan prótesis en las articulaciones.
-
Hayan sido sometidos a cirugía recientes, especialmente en espalda, cadera o articulacionescolumna.
-
Problemas serios de cervicales, lumbares, discos herniados, ciática y escoliosis.
-
Hernia de hiato o de disco.
-
Vértigos.
-
Gripe o sinusitis.
-
Lesiones en la cabeza o desmayos recientes.
Perdonar es el valor de los valientes.
Solamente aquel que es bastante fuerte para
perdonar una ofensa, sabe amar.
Gandhi.
