AeroYoga
AeroYoga es un método artístico de crecimiento personal en suspensión, desarrollado por Rafael Martinez.
Marca registrada a nivel internacional. Es el primer método en Yoga Aéreo Internacional avalado por YOGA ALLIANCE ( Aero Yoga Institute standard 200 hr diploma registered yoga teacher).
La intención del método Aero Yoga Institute es que sea accesible a todo el mundo, para ello este método ha desarrollado tres niveles de intensidad.
La práctica del aeroyoga supone una mejora generalizada de la salud gracias a la corrección postural y a la estimulación interna del organismo a través de las distintas posturas adoptadas.
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Nivel 0 - Aero Yoga Restaurativo, apto para todos, incluidas embarazadas. El objetivo es la relajación plena y dejar que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio. En este nivel, el cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez.
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Nivel 1 - Pilates Aéreo y posturas cerca del suelo y en contacto con el suelo. Nivel optimo para alumnos que ya practican otro deporte o método como yoga o pilates y familiarizarse con el trabajo en ingravidez.
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Nivel 2 - Aero Yoga Acrobático, el más exigente físicamente. Totalmente en suspensión y apto solo para alumnos con experiencia.
Beneficios
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Aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones
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Tonifica y redefine el cuerpo.
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Potencia las capacidades mentales.
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Elimina el dolor de espalda.
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Combate la celulitis y flacidez
- Reactiva la circulación.
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Reactiva el aparato respiratorio.
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Poder Anti Age.
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Aumenta la conciencia de tu cuerpo.
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Mejora la coordinación.
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Ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo.
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Mejorar el sueño,
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Ayuda a reducir las varices
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Potencia el crecimiento saludable del cabello.
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Contribuye al drenaje del sistema linfático y circulatorio.
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Aumenta la autoestima y la autoconfianza.
Contraindicaciones y riesgos
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Embarazo.
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Hipertensión o hipotensión.
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Desprendimiento de retina.
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Glaucoma.
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Enfermedades coronarias.
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Epilepsia.
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Tengan prótesis en las articulaciones.
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Hayan sido sometidos a cirugía recientes, especialmente en espalda, cadera o articulacionescolumna.
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Problemas serios de cervicales, lumbares, discos herniados, ciática y escoliosis.
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Hernia de hiato o de disco.
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Vértigos.
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Gripe o sinusitis.
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Lesiones en la cabeza o desmayos recientes.
Perdonar es el valor de los valientes.
Solamente aquel que es bastante fuerte para
perdonar una ofensa, sabe amar.
Gandhi.
