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Clases de Yoga

Aruna Yoga®

Grupos

El Yoga es unión de cuerpo y mente. Para mí es además; la unión de diferentes métodos de Yoga, el respeto a los demás y a un@ mism@.

Las clases de Yoga son grupales, personalizadas, y ahora también Online. Uno de los objetivos es que sean amenas, de diversos estilos como Hatha, Dinámico, Terapéutico, Dance, Jamyang Naldjor, Tsa Lung, con Accesorios, etc. y que al terminar la clase te sientas mejor.

De esa unión surgió Aruna Yoga® de la fusión de varios estilos de yoga, donde las clases están acompañadas de música suave, pop, rock, etc. La música ayuda a la concentración y a la conciencia del movimiento.

Me gusta utilizar las nuevas tecnologías para obtener resultados diferentes.

​Las clases pueden ser suaves, lentas, dinámicas, estáticas, con movimientos fluidos, con coreografías, en pareja, con accesorios, unas veces divertidas, otras más íntimas, para interiorizar, conocerse, sentir, adaptadas a todos los públicos.  

El propósito es que te encuentres con tu cuerpo tomando conciencia con las asanas, que incorpores la respiración conectándote con el acto de respirar, que mejores tu postura, que con la práctica calmes tu mente. Conseguir la mejora de tu salud física, mental y emocional.

El Yoga y la Meditación nos ayudan en nuestro día a día, a querernos, a cuidarnos  y por tanto a amar y cuidar a los demás. El acto de meditar incorporar un momento de quietud física y mental. Es un descanso a nuestros ruidos internos. Es permitirse descansar nuestra constante actividad mental.

Es sentir y vivir el yoga. 

 

​​Estar en sintonía con uno mismo es un trabajo diario y una decisión en el día a día.

 

Son grupos reducidos, también se imparten clases personalizadas y ahora online.

 

Protocolo COVID-19 +iInfo

Yoga es la concentración de

nuestra mente en el interior 

Sri Swami Sivananda