Relajarse es la mejor solución para hacer frente al día a día, donde las prisas, los miedos y el estrés son los protagonistas.
Al practicar la relajación tenemos que desconectar completamente de todo lo que nos rodea y centrarnos en nuestro interior, conseguir escucharnos a nosotros mismos, observarnos sin prejuicios y tomar conciencia de lo que queremos conseguir. Sólo de esta manera nuestro cuerpo y mente podrán trabajar en total armonía y sentirse llenos de energía y vitalidad.
La relajación en el columpio se puede llevar a cabo de diferentes formas; bien podemos usar el columpio como hamaca, relajar cervicales sobre el columpio, apoyar los pies y dejarnos llevar por esos minutos de desconexión, etc.
El movimiento suave y el balanceo del columpio relaja y aumenta la concentración.
No te daña lo que te falta,
sino la creencia de que lo necesitas.
Rafael Vídac
