Relajarse es la mejor solución para hacer frente al día a día, donde las prisas, los miedos y el estrés son los protagonistas. 

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Al practicar la relajación tenemos que desconectar completamente de todo lo que nos rodea y centrarnos en nuestro interior, conseguir escucharnos a nosotros mismos, observarnos sin prejuicios y tomar conciencia de lo que queremos conseguir. Sólo de esta manera nuestro cuerpo y mente podrán trabajar en total armonía y sentirse llenos de energía y vitalidad.

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La relajación en el columpio se puede llevar a cabo de diferentes formas; bien podemos usar el columpio como hamaca, relajar cervicales sobre el columpio, apoyar los pies y dejarnos llevar por esos minutos de desconexión, etc.

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El movimiento suave y el balanceo del columpio relaja y aumenta la concentración.

No te daña lo que te falta,

sino la creencia de que lo necesitas.

Rafael Vídac