- 6D5E21FEE5C2217DB90040FE57B2CB45
 
Relajación |Aruna |Elbierzo

Relajación
Meditación, Mindfulness

Relajarse y estar en calma es necesario para vivir una vida más tranquila y plena, es la mejor solución para hacer frente al día a día, donde las prisas, los miedos y el estrés son los protagonistas. 

Estas prácticas mejoran tu calidad de vida disminuyendo la ansiedad y mejoran tu salud y estado de ánimo. 

Se realizan relajaciones de distintos estilos, meditaciones y ejercicios mindfulness.

A la mayoría les cuesta distinguir la diferencia entre una y otra.

En la relajación, el objetivo es eliminar las tensiones, aflojarse físicamente y encontrar cierto control sobre las emociones.

El silencio es el sol que madura
los frutos del alma.
Maurice M.