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Estilos

Hay textos de hace miles de años que ya hablan sobre prácticas de meditación, respiración, trascendencia del yo y una serie de posturas que ayudan al yogui/yoguini a purificar su cuerpo: las asanas.

Existen varios estilos y cada día surgen más.


Todos estos estilos de yoga tienen un mismo objetivo común: la unión de cuerpo, mente y espíritu.

Aunque es cierto que dependiendo del tipo de yoga que se practique, se puede fortalecer unas zonas u otras del cuerpo, ganar más flexibilidad o musculatura.


El yoga que mejor te va dependerá de tu personalidad y tus objetivos personales.

Las cuatro sendas principales del Yoga:

 

  • Radja Yoga (yoga mental)

  • Gñana Yoga (yoga del conocimiento)

  • Bhakti Yoga (yoga de las emociones)

  • Karma Yoga (El yoga de la acción y el servicio desinteresado),

 

Un buen profesor sabe adaptar el yoga a la gente, y

no intenta adaptar la gente al yoga.

Krishnamacharya

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