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Se ha desatado una gran confusión. Muchos creen que esta es una rama innovadora del yoga y que su práctica apenas se está descubriendo. Lo cierto es que este tipo de yoga es el que viene directamente del yoga milenario que se practicaba hace más de 5 mil años, amarrando unas sogas a los árboles y colgándose de ellas para realizar posturas en el aire.

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Diferentes metodologías del Yoga, Pilates y del Fitness, han rescatado las raíces de esta práctica y hoy en día continúa enseñándose y difundiéndose, ya no con cuerdas entre los árboles, sino con arneses y telas súper seguras y cómodas.

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Esta técnica fusiona las bases del Yoga, con la calistenia, Pilates, Fitness, Danza y Acrobacias.

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Por ello, este tipo de práctica se ha convertido en un ejercicio muy terapéutico, ya que combina las propiedades de las posiciones invertidas del cuerpo y el confort del columpio.

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