Consiste en una rutina de ejercicios que combina elementos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza clásica.

​

Estos movimientos suaves mejoran con el tiempo la flexibilidad muscular.

​

Se realizan de manera suave y sostenida para mejorar la elasticidad y relajar los músculos después de un entrenamiento intenso.

 

Esta rutina es adecuada para cualquier persona que realice ejercicio físico y busca relajar y ganar elasticidad muscular.