Clases especialmente indicadas para personas con problemas de espalda, y para personas de avanzada edad.

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​Se realizan diferentes ejercicios con pocas repeticiones para profundizar más en el movimiento, se trabaja la respiración, postura correcta, elasticidad, concentración, alineación del cuerpo, fuerza.

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​Los movimientos son suaves y lentos, todas las posturas se realizan desde el suelo y nos ayudamos del columpio para que nos guíen en el movimiento