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Yoga Dinámico

Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga (asanas), que se realizan sin mediar relajación entre una y otra; sino que las mismas son realizadas una tras otra.

El ejecutante descansa en la postura misma.

La ejecución puede ser de tres formas:

  • dinámica arrítimica,

  • dinámica rítmica

  • dinámica artística.

Integra los principios fundamentales de Iyengar (precisión, seguridad y sutileza), Astanga Vinyasa (continuidad y calor), Vinyasa (suavidad y sensibilidad) y Yoga Energético (concentración e internalización). 

A través de 5 técnicas:

  • Asana (alineación corporal correcta),

  • Vinyasa (sincronización de cuerpo y respiración),

  • Bandha (energía),

  • Pranayama (respiración)

  • Drusti (atención concentrada)

Se consigue alcanzar un estado de profunda relajación y libertad interior, a la vez que el organismo se renueva y revitaliza armonizando todos los sistemas: respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico y reproductor.

 La posibilidad de realizar un sueño es

lo que hace que la vida sea interesante.

Paulo Coelho.

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