Estilos de Yoga
Hay textos de hace miles de años que ya hablan sobre prácticas de meditación, respiración, trascendencia del yo y una serie de posturas que ayudan al yogui/yoguini a purificar su cuerpo: las asanas.
Existen varios estilos y cada día surgen más.
Todos estos estilos de yoga tienen un mismo objetivo común: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Aunque es cierto que dependiendo del tipo de yoga que se practique, se puede fortalecer unas zonas u otras del cuerpo, ganar más flexibilidad o musculatura.
El yoga que mejor te va dependerá de tu personalidad y tus objetivos personales.
Las cuatro sendas principales del Yoga:
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Radja Yoga (yoga mental)
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Gñana Yoga (yoga del conocimiento)
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Bhakti Yoga (yoga de las emociones)
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Karma Yoga (El yoga de la acción y el servicio desinteresado),
