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Quiérete!!
Auto-conócete, auto-realízate, Auto-cuídate, Quiérete!!
Si todavía no has encontrado ninguna razón para dar las GRACIAS, todavía tienes que encontrarte a TI MISM@
En las clases de yoga no solo realizamos ejercicios de respiración, asanas, relajación, meditación, mantras, sino también técnicas de liberación emocional, ejercicios de cuidado personal, mejora de la autoestima, etc.
Tod@s estamos sometid@s a presiones y exigencias en nuestro día a día.
Estas técnicas ayudan a l@s alumn@s a percibir la vida de una manera más creativa e ilusionante, porque la motivación es el motor que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos.
Muchas personas se acercan al yoga para mejorar su calidad de vida, pero buscan resultados rápidos y con poco esfuerzo, tratar de lograr cambios en nuestra vida por nuestro esfuerzo se ha convertido en un concepto casi inexistente en la actualidad.
Es importante aceptar y valorar nuestro cuerpo tanto por lo que puede hacer como por sus limitaciones
Detrás de cada asana hay, toda una filosofía de vida y el objetivo último no es recrear una postura según un canon preciso, sino hacerlo de la manera perfecta para nuestro cuerpo, que es único.
A menudo, sin darnos cuenta, contribuimos a aumentar nuestros niveles de estrés diario olvidándonos de respirar correctamente. Cuidar de la respiración es una forma de cuidarnos a nosotr@s mism@s.
El primer amor debería ser el amor propio. Es el sentimiento básico que nos permite conectar con lo que somos, valorarnos y aceptarnos. Es la base del cuidado, del autocuidado, del cuidado personal, porque nos permite tomar las riendas de nuestra vida.
Distintos estilos de autocuidado
Cuando ofendas a alguien,
clava un clavo en la pared.
Cuando te disculpes, sácalo;
entonces entenderás que
siempre quedan huecos.
