Quiérete!!
La vida es un lienzo, pinta tu historia
Auto-conócete, auto-realízate, Auto-cuídate, Quiérete!!
Si todavía no has encontrado ninguna razón para dar las GRACIAS,
todavía tienes que encontrarte a TI MISM@
En las clases de yoga, practicamos respiración, asanas, meditación y técnicas de liberación emocional que fomentan el cuidado personal y la autoestima.
A pesar de las presiones diarias, estas herramientas te ayudarán a ver la vida de forma más creativa.
La motivación es clave para alcanzar tus metas y en nuestras clases te ayudaremos a encontrarlas.
Cada vez más personas buscan el yoga para mejorar su vida, aunque a menudo desean resultados rápidos y sencillos, ignorando que el cambio verdadero requiere esfuerzo.
Es fundamental aceptar y valorar nuestro cuerpo en función de sus capacidades y limitaciones.
Cada asana tiene una filosofía de vida detrás, y nuestro objetivo último no es recrear una postura según un canon preciso, sino hacerlo de la manera perfecta para nuestro cuerpo, que es único.
A menudo, sin darnos cuenta, contribuimos a aumentar nuestros niveles de estrés diario olvidándonos de respirar correctamente. Cuidar nuestra respiración es cuidar de nosotr@s mism@s.
El amor propio es fundamental para conectar con nosotr@s, valorarnos y aceptarnos. Así que, ¡vamos a tomar las riendas de nuestra vida y a empezar a cuidarnos!
Distintos estilos de autocuidado
Cuando ofendas a alguien,
clava un clavo en la pared.
Cuando te disculpes, sácalo;
entonces entenderás que
siempre quedan huecos.